全球1000000人+追崇的体脑保健操登陆上海!让生活慢下来吧~
2017年02月16日

你是否会有一些和宇宙磁场相背离的反应?
比如,睡眠紊乱、精神萎靡、情绪不稳定...
甚至一度对生与死表示过怀疑?
如果答案是yes,我们帮你找到了解决方法!
 全球1,000,000人+追崇的健脑放松方式,
火遍17国的丹瑜伽(Dahn Yoga),
       终于落户于上海了!
听说这种健身方式,力不大活却好得要命,
是一种神奇的体脑保健操,
好奇心蹭蹭蹭不止...

Tips:建议带上耳机边听边读文章,心情会更好哦~

下面这些文字,能让你更好了解丹瑜伽。

丹瑜伽是什么?

丹瑜伽(Dahn Yoga,Dahn Hak或Dahnhak),是一种“身、心、脑”训练,即韩国的李承宪博士(Dr.Ilchi Lee)在1985年创立的一种健脑健身方式。Dahn,在韩语中,意为“原始的生命能量”,hak,意为“对某一特定原理或哲理的研究”,也有人说,丹瑜伽是集瑜伽、太极和武术于一身健身方式。


丹瑜伽的拓展:体脑保健操

上世纪90年代,李承宪博士将传统的丹瑜伽训练方法和西方的大脑科学研究进行结合, 在丹瑜伽基础上拓展出健身健脑修心的训练方法, 及一套完整而体系化的体脑保健操。


练习丹瑜伽有什么好处?

可以调节身体关节的灵活性,改善身体的柔韧性;
深呼吸保持大脑的氧循环,使思路变得清晰,记忆得到改善;
减轻体重,代谢能力增强;
内在更加和谐,自信,成熟,淡定和乐观;
增加脑回路,思考能力提升, 大脑操作系统升级;
自我价值感和存在感提升, 每天都感觉非常幸福等。

 

具体有哪些训练方式?

经络伸展、肠运动、全身拍打练习、脑波振动、脑屏幕训练、能量冥想(止感)、行功训练、呼吸训练。

 

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